Ben wa ball/Kegel ဘောလုံးသည် သင့်အင်္ဂါဇာတ်ကို တင်းကျပ်စေနိုင်သည်။ အတွင်းဘောလုံးသည် အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများကို အလိုအလျောက်ကျုံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ဘောလုံးအတွင်းသို့ လှိမ့်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ လေ့ကျင့်ခန်းကို အားကောင်းစေပြီး ခြေသလုံးကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို နေ့တိုင်းအစပိုင်းတွင် နာရီဝက်ခန့်အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပြီး တစ်လအကြာတွင် ကြီးမားသောဘောလုံးကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
ပိုပြီးဖတ်ပါစုံစမ်းမေးမြန်းရန်ပေးပို့ပါ။